肩の力を抜く方法

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肩に反対の手を置いて、
手を上げた時、肩が連動して上がる人は
肩こりに悩む方が多いです。

PC、家事、全てにおいて
必要ない肩をいつも使って、無意識で
肩こりや疲れを自分で作り上げています。

お仕事中、椅子に座って机の上のPCに
向かっている姿勢で、手のひらで机を
下方向に押さえてみます。

肩が下がって、背中に力が入るはずです。

背中の筋肉を使えると
肩こりはなくなります。

筋肉が固まり過ぎて、肩がいつも冷えてて
背中の筋肉を使ったのかどうかもわからない人は
資格を持った整体の人にマッサージしてもらって
自分の動作のクセや、どうしたら背中の筋肉を
使えるか、聞くと詳しく教えてくれます(*´∇｀*)

保険証使えます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

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