姿勢は大事だよ

先日、頭頂部のツボを刺激するヨガのポーズを紹介させていただいたところ、
これは無理だというご意見が多数ありました。
そこで、今日はあのヨガのポーズを皆さん全員が成功すべく、
こにようなストレッチを紹介しました。
腕を高く上げることを意識するのではなく、
正しい姿勢を第一に考えて、それを崩さないように行って下さい。
腕が高く上がらなくてもかまいません。
各自の出来る高さで良いのです。

正しい姿勢が出来なければ、立つ歩くはおろか、どんな運動やをやっても、
上達ははるかかなたです。
運動に限らず、ただ生きていく上でも姿勢は大事です。

ちなみに、皆さんが苦戦したというヨガはこちらです。
http://photozou.jp/photo/show/122498/259337547

いつか出来るようになるといいですね。
私もそうなのですが、ヨガをはじめて、自分の体がとても硬く、
出来ないポーズが沢山ありました。
しかし、地道に続けた結果、徐々に出来るようになりました。
まさかここまで出来るようになるとは、はじめたばかりの頃は思いもしませんでした。
それから、とても愉しくなって、やめられなくなったと同時に、
自分の体型や姿が変わったことも実感しています。
ご自分のペースで無理なく行って下さい。