ヘルシーべんとう

最近ダーリンが健康とダイエットを意識してボイルした野菜や酒蒸ししたささみとかをお弁当に持って行くのでまりあと私の朝ごはんも同じようなメニューに。今日はそれをちょっとアレンジしてまりあのお弁当にも入れてみました。
・わかめごはんおにぎり（+海苔）
・ほうれん草としらす入り卵焼き
・にんじんとしらすのバターソテー
・ささみのポン酢和え
・ベビーコーンの焼きとうもろこし風
・ブロッコリー
・キウイ

1人がお気に入りに入れています

他のサイズで見る

コメント (3)

ささみのポン酢和えっておいしそうだね。
ここのところポン酢が食べたい気分なんだけど、なんかポン酢を使った料理にありつけずにいる・・。

2008年12月4日 23:28 mariko (5)
耐熱容器に入れたささみにクレイジーソルトと黒胡椒をふってお酒をふりかけ電子レンジでチン。手で裂いてポン酢で和えるだけ。超簡単よ！

2008年12月5日 08:15 Nori×2 (12)
たまにはこういうさっぱりメニューもいいね～！

2008年12月5日 18:27 erico (7)

<li id="comment_${comment.photo_comment_id}" class="clearfix">
    <div class="thumbnail"><a href="${comment.my_page_url}"><img src="${comment.thumbnail_url}" width="70" height="70" alt="${comment.nick_name}" title="${comment.nick_name}"></a></div>
    <div class="commentBody">
      <div id="comment_text_${comment.photo_comment_id}" class="text">${comment.html_comment}</div>
      <div class="meta">
        <span id="comment_time_${comment.photo_comment_id}" class="date">${comment.date}</span>
        {if comment.my_page_url}
        <span class="name"><a href="${comment.my_page_url}">${comment.nick_name} (${comment.friends_num})</a></span>
        {else if}
        <span class="name">${comment.nick_name}</span>
        {/if}
        <span class="edit">
          <a href="javascript:Photozou.Photoshow.edit_comment(${comment.photo_comment_id})">編集</a>
        </span>
        <span class="remove">
          <a href="javascript:Photozou.Photoshow.remove_comment(${comment.photo_comment_id})">削除</a>
        </span>
      </div>
    </div>
  </li>