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連動する筋肉

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写真: 連動する筋肉

写真: 耳コピ 写真: お子様レッスン

筋肉は、両手連動しています。

右手に力が入ったら左手にも
同時に入ります。

力が入ったと認識しやすいのは
腕、指です。

自分でわかったら、力を抜きます。

すると、もう片方の腕や指の力も
同時に抜けます。

無意識のうちに力が入って、
その時認識できないのが、
肩やおへその上、ひざも
つっぱってる事があります。

おへその上の筋肉は、
呼吸に関係してきます。

ここの筋肉をリラックスさせたら
落ち着きます。

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