呼吸の状態
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自分が弾いている時の呼吸で、
一番快適な状態があります。
胸で呼吸、息を吸い込むと
肩と胸が上がります。
おなかには全く力が入ってないので
スヌーピーみたいに、下っ腹が少し出ます。
息は、少し吐いて吸って、
でも吐ききることはなく、いつも胸に
息が残っている状態です。
私には、この状態が一番
メンタルも身体もコントロールしやすいです。
快適な状態を覚えておくと、
日常生活でも役立つことが多いです(*´∇｀*)
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アルバム: 音楽
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